Pourquoi le muscle est plus important que la plupart des gens le pensent

Pourquoi le muscle est plus important que la plupart des gens le pensent

Pourquoi le muscle est plus important que la plupart des gens le pensentRoxanne Richard
Published on: 16/03/2026

Le muscle ne sert pas seulement à l’apparence. Découvre pourquoi il joue un rôle clé dans la santé, l’énergie, la composition corporelle, la prévention des blessures et l’autonomie après 30 ans.

Conseils d’entraînement et de récupération
histoire de stéphanie

histoire de stéphanie

histoire de stéphanieRoxanne Richard
Published on: 20/02/2026

Découvre comment Stéphanie est passée d’une maman épuisée à une femme confiante grâce à un défi 6 semaines au Club Athlétique SENS. Perte de poids, encadrement sécuritaire et regain de confiance au travail.

Témoignages / Histoires personnelles
Le mindset olympique appliqué à la vraie vie : ce que les Jeux de Cortina peuvent nous apprendre

Le mindset olympique appliqué à la vraie vie : ce que les Jeux de Cortina peuvent nous apprendre

Le mindset olympique appliqué à la vraie vie : ce que les Jeux de Cortina peuvent nous apprendreRoxanne Richard
Published on: 16/02/2026

Comment s’inspirer des athlètes des Jeux olympiques de Cortina pour développer des saines habitudes durables? Découvrez comment le mindset olympique peut transformer votre constance, votre discipline et votre santé au quotidien.

Conseils d’entraînement et de récupération
10 ans de constance : comment Marie-Chanelle fait du sport un pilier de sa vie

10 ans de constance : comment Marie-Chanelle fait du sport un pilier de sa vie

10 ans de constance : comment Marie-Chanelle fait du sport un pilier de sa vieRoxanne Richard
Published on: 13/02/2026

Découvre l’histoire de Marie-Chanelle, membre depuis 10 ans au Club Athlétique SENS. Triathlon, Hyrox, gestion du stress et constance : une transformation durable qui inspire autant physiquement que mentalement.

Témoignages / Histoires personnelles